Weekend w domu 

 Nadchodzi wieczór, wszystko zrobione z weekendowych zadan. Czas  na cos dobrego do jedzenia na relaks i dobry film.

Ale co by tu upichcic żeby nie za dlugo, żeby zdrowo .

 I wpadło mi do głowy Wrap.

Wrapy szybko i zdrowo 

Do zrobienia będzie potrzebna maka z pełnego przemiału, letnia woda i szczypta soli do smaku

wszystko mieszamy tak, żeby powstało jednolite ciasto. Jak mamy czas można odstawic ciasto na 30 min. Z ciasta formujemy małe kulki wielkości Śliwki, spłaszczamy je wałkujemy i rozciągamy troszkę ręka,  smażymy na suchej patelni aż się zarumienia.

Farsz 

Może byc jaki chcemy w moim przypadku jest to polenta posypana parmezanem i przypieczona w piekarniku, kiełki brokuła i rzodkiewki oraz sos, który został nam z obiadu. Czyli 

Puszka pomidorów 

1 mała cebula posiekana w mała kostkę

1 duza marchewka pocieta w drobna kostkę

oliwa 

sól

Marchewkę i cebule podsmażamy lekko na oliwie dodajemy pomidory 

gotujemy, doprawiamy i gotowe. Warzywa sa al dente 

Do wrapa dodajemy wszystko i zawijamy. 

(Dobra przekąska na drugie śniadanie)

A rano, miła niespodzianka od ukochanego. 

 czasem fajnie jest zostac w domu :-) i cieszyc sie z bliskimi