Pokazywanie postów oznaczonych etykietą sezonowosc. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą sezonowosc. Pokaż wszystkie posty

środa, 5 czerwca 2013

            Kolorowe naleśniki
                    


Ciasto na naleśniki trochę zmodyfikowałam ponieważ są to naleśniki na wytrawnie bogate w białko.
Potrzebujemy 
1,5 szklanki przegotowanej wody
tyle mąki z ciecierzycy aby powstało ciasto naleśnikowe.
doprawiamy solą, pieprzem, i kurkumą.
Wszystkie składniki mieszamy i smażymy.


Najważniejsze to farsz
przegotowanie
Pieczarki 
1 cebula czerwona
szpinak
pomidorki koktajlowe
ząbek czosnku
4 jajka eko
0,5 szklanki kukurydzy konserwowej eko
2 rodzaje serów kozich ja dałam pleśniowy i twardy.

Pieczarki cebule kroimy w paski i na odrobinie wody podduszamy.
Kiedy zmiękną dodajemy szpinak i dusimy 10 min nie za długo.
W warzywach woda ma wyparować.


Na gotowe naleśniki nakładamy farsz oraz ugotowane na twardo jajka, pomidor, które kroimy w paski i dodajemy sery.


Naleśniki zawijamy i podsmażamy z obu stron.
Podajemy z sosem czosnkowo - bazyliowym,
mały jogurt naturalny
2 ząbki czosnku przeciśnięte 
szczypta soli 
szczypta suszonej bazyli
mieszamy wszystko 


Sos lepiej jest przygotować trochę wcześniej żeby składniki się " przeżarły"

Można i tak  jak ktoś lubi brudne ręce



plus sos do środka.
Ja naleśniki zaserwowałam ze szparagami zrobionymi na parze polane olejem sezamowym na zimno tłoczonym.
Korzystajmy z sezonu na szparagi jak kto woli, można je "upchać" do środka naleśnika.










czwartek, 10 stycznia 2013

                Sezonowość 
Jak w dzisiejszych czasach sobie radzić z wyborem świezych sezonowych produktów, kiedy w każdym sklepie mamy dostepność wszystkich warzyw i owoców  przez cały rok.

O to mała podpowieć dla wszystkich, którym zależy na jakości.
kliknij zeby przejsc na kalendarz. Na stronie znajdziecie kalendarz sezonowości, kiedy klikniemy na dany sezon pojawi nam, się powiększony. Możemy, także kliknoćna na warzywo lub owoc. Aby uzyskać pełna informacje na jego temat. Z Takim kalendarzem łatwiej będzie nam robić zakupy.

Trwa również Akcja otwarcia serwisu Znajdz Zdrowa żywność, 
która można wspierać kliknij zeby dowiedziec sie wiedzej
Trzymam kciuki żeby pomysł szybko ruszył. Na pewno obniży to koszty zdrowej zywnosć i ;-)